Как избавиться от боли в спине?

Все больше людей старше 30 лет жалуются на боли в спине. В основном причиной подобного недомогания является нарушение спинального равновесия, установленного между костной структурой позвоночника, связочным аппаратом, мышцами и т.д. Но если боль сопровождается повышением температуры и изменением цвета мочи, то она может быть всего лишь отражением какого-либо другого заболевания. В этом случае стоит обратиться к врачу терапевту.

Если боль в спине возникла после травмы, то нужно идти к ортопеду или травматологу. Но в большинстве случаев пациенты с болью в спине проходят обследование и лечение у невролога. Как правило, избавиться от боли в спине врач предлагает при помощи обезбаливающего, физиопроцедур или массажа.

Массаж применяется при болезненных ощущениях в спине и остеопатами. Остеопатия считает первичной причиной заболевания нарушение структурно-анатомической взаимосвязи  между разными частями тела и органами. Если пациента беспокоит боль в спине в лопатках или пояснице, то курс лечения будет направлен на восстановление функций хрящевых межпозвоночных дисков. Достигается это нормализацией обращения жидкости в прилегающих тканях . При радикулите лечение направлено на устранение воспалительного процесса в корешках спинного мозга и нормализацию кровотока. Остеопатическое лечение в сочетании с массажем и лечебной физкультурой помогает быстро снять острые болезненные ощущения в пояснице или лопатках.

Профилактика боли в спине:

• к болевым ощущениям в спине часто приводит постоянное нахождение в одном и том же положении (женщина стоит возле кухонного стола и готовит или работает сгорбившись за письменным столом), чтобы избежать боли нужно периодически менять положение спины и делать небольшую разминку, а кухонный стол рекомендуется иметь достаточно высокий, чтобы не склоняться над ним при работ);
• больше ходите и плавайте, при ходьбе держите спину прямо, не горбитесь;
• не носите тяжести в одной руке (продукты из магазина несите в двух пакетах или сумках, равномерно распределив вес, если нет возможности совсем отказаться от переноски тяжестей);
• Избегайте вращения поясничного отдела с наклоном вперед (мытье полов без швабры);
• занимайтесь лечебной физкультурой только после консультации с врачом, какие-то упражнения при такого рода недомоганиях могут быть противопоказаны (например, при боли в пояснице нельзя качать пресс, так как это перегружает позвоночник);
• если поднимаете что-то с пола, не наклоняйтесь, а приседайте.