Праздник позади, все было на высшем уровне, шикарный стол, дорогие вина, шампанское. Как обычно, последствия нашего веселья – похмелье! Утром болит голова, слабость, сухость во рту и вообще, просто тяжелое состояние. Как же избавиться от алкогольной интоксикации без вреда для организма? Таблетки невыход, для нашего желудка и печени это дополнительная нагрузка и вред. Говоря медицинским языком нужно вывести токсины, а в этом нам помогут энтеросорбенты. Народные способы помогут встать на ноги и вновь радоваться жизни.
Итак, завтрак обязателен! Пускай ничего не лезет, но нужно потихонечку себя заставлять, сначала съешьте хотя бы апельсин или мандарин, это немного повысит сахар, а витамин С облегчит страдания. Неплохо было бы на завтрак отведать мясной суп, ведь жир, содержащийся в бульоне, замедлит всасывание токсинов.
Еще одна неприятность тяжелого утра это «сушняк». Пейте больше жидкости, хорошо помогают минеральная вода, тан или айран. Если появляется тошнота или рвота, можно принять лекарство, это регидрон или энтеродез. Нужно порошок растворить в воде и принимать по инструкции, это поможет нам восстановить дефицит калия и натрия, которые так необходимы нам для избавления от похмельного синдрома. Тошнота и рвота уйдут.
Самое популярное похмельное средство – рассол. Но рассол от маринованных овощей не подойдет, он содержит уксус. Можно пить только соленый рассол, а рассол от квашеной капусты вообще лучшее средство.
Если вы думаете, что можно похмеляться, приняв 50–100 грамм алкоголя, то вы сильно заблуждаетесь. Тошнота и рвота вернется, состояние ухудшится. Не пейте с утра никаких энергетиков, они добавят вам тревожного состояния. Крепкий кофе усилит похмельный синдром, лучше выпить чай с молоком.
Примите душ, постойте под комфортной водой, ваше тело вам подскажет, прохладной будет вода или теплой. Обязательно помойте голову, это прояснит сознание.
Если есть силы выйти на улицу – прекрасно, отправляйтесь гулять. Только воздержитесь от активного отдыха, сейчас вам нужен покой. Если гулять совершенно не хочется, откройте окно, укутайтесь хорошенько и полежите минут 15-20. Не засыпайте с открытым окном, а то простудитесь.
Вернуть красоту и свежесть коже лица помогут умывания минеральной газированной водой, сделайте маску из кружков свежего огурца на 20 минут.
Вот и все, а теперь еще тарелочку супчика и вы вернулись к жизни.
