Как  правильно похудеть? На самом деле это намного проще чем нам кажется. И для этого, кроме современных дорогих процедур и диет есть много проверенных и дешевых способов. Речь идет не о каких-то травах или препаратов. На самом деле , для того чтобы стать стройной и красивой нужны только желание и самодисциплина.
Первое и самое важное, что требуется - это организовать свой день так, чтобы не есть весь день, а только в определенное вами для этого время. Это может быть 4, 3 или 2 раза в день- как вам удобно. Хочу сказать несколько слов о двухразовом питании. В древности так питались христианские монахи, такое питание до сих пор практикуется в древних монастырях,верных древним уставом. Чем хорошо такое питание, что можно есть любую пищу в любых количествах, досыта, и нет причин при этом переживать, что поправитесь. Заправленный «по полной» желудок за пол суток успеет все без остатка переварить и отдохнуть перед следующим приемом пищи. Как правило при такой системе питания отказываются от завтрака и полдника, первый прием пищи –обед, не раньше 11 или 12 часов дня. Ужин примернов 18-19 часов. Такое питание не подойдет только очень больным людям, например больным сахарным диабетом. Впрочем, можно похудеть и при четырех разовом питании, если есть всегда в определенное режимом дня время и не переедать.Грамотно организованного питания, сбалансированного по калорийности и времени приема пищи вполне достаточно, чтобы похудеть и быть всегда в хорошей форме.
Для тех, кому трудно соблюдать строгий режим дня, не перекусывать постоянно преследует аппетит можно использовать лечебное голодание для похудения. Вполне подойдет однодневное голодание по Норбекову. Начинается оно с вечера, и ,как это не покажется странным , хорошим ужином. После ужина надо посмотреть на часы и запомнить время. В следующий раз можно будет поесть завтра примерно в это же время. Лучше всего ужинать в 18-19 часов или немного раньше. Можно также заниматься привычными делами,работать, чтобы отвлечься от мыслей о еде – на это вполне хватит сил и энергии, проверено очень многими людьми. В результате - самый пик голодания приходиться на ночь, когда вы крепко спите. Утром и днем нападки аппетита вполне терпимые, под силу одолеть любой чревоугоднице. Когда настанет время ужина вы с удивлением обнаружите, что не можете уже так много есть как прежде. Дело в том, что за сутки голодания желудок, растянутый от неправильного и слишком обильного питания сжимается до положенных физиологией размеров и в него уже не засунешь столько лишней еды, как прежде. Для того , чтобы поддерживать себя в хорошей форме достаточно голодать 1 раз в неделю или 1 раз в две недели.
Пользуясь этими двумя способами можно поддерживать себя в хорошей форме хоть всю оставшуюся жизнь. Также очень просто и полезно иногда делать маски для лица от морщин и прыщей в домашних условиях. Это поможет подтянуть кожу после похудания, что сделает вас еще более красивыми и привлекательными.