Мы,
конечно же, хотим придерживаться здорового образа жизни, иногда у нас
это даже получается, но в своем подавляющем большинстве наша жизнь
состоит из множества лишений и откладываний на потом. Хотелось бы
обратить внимание на то, как мы откладываем на потом здоровое питание,
считая его невкусным и длительным в приготовлении. Мы
ограничиваем свой пищевой рацион, тем, что находится под руками и тем,
что можно приготовить в течение пяти минут. Это очень неправильный
подход, ведь в действительности, полезных, вкусных и быстроготовящихся
блюд очень много. Многие
из них, кстати, можно назвать праздником желудка, ведь они являются
нашими любимыми вкусностями. Начнем с такого полезного, вкусного и
легкого в приготовлении напитка как молочный коктейль. У многих сейчас наверняка потекла слюнка, и появилось желание, схватится за прохладный стаканчик. А ведь молочный коктейль является
не только любимым десертом множества девушек и женщин, а еще и
чрезвычайно полезным напитком, который содержит в себе множество
питательных микроэлементов. А натуральные фруктовые начинки, уж точно
насыщают организм такими необходимыми витаминами. Молочный коктейль легко
приготовить с помощью молока, мороженого, какого-либо фрукта и
блендера. А в случае отсутствия последнего, можно просто перемешать все с
помощью простой ложки, и все готово. Согласитесь это не затратное в
финансовом и временном плане, и к тому же очень вкусно. А если у вас нет
времени приготовить его самому, достаточно заглянуть в ближайшее кафе,
где вам очень быстро все приготовят повара. Нам,
активным, и быстро двигающимся вперед людям просто необходимо
питать свой организм всеми необходимыми веществами. Но существую такие
микроэлементы, которые находятся в очень ограниченном количестве в
небольшом виде продуктов, без которых нашему здоровью, приходится
нелегко. Одним
из таких продуктов является лосось. Несмотря на установленное мнение,
что эта рыба является, дорогостоящим деликатесом. 50-100 гр. этого
продукта в неделю можно позволить. Приготовление лосося занимает
небольшой промежуток времени, ведь эта рыба, несмотря на свою
питательность, очень быстро приходить в состояние готовности к
употреблению. Для правильного приготовления лосося лучше всего использовать кастрюлю или духовку, ведь жарка, как правило, убивает все необходимые питательные вещества. Употреблять
здоровую пишу в действительности не так затратно и невкусно как вам
кажется, ведь множество из того что считается здоровой едой уже давно
является вашими любимыми блюдами.
|