Украинская звезда шоу-бизнеса Вера Брежнева обладает не только многочисленными талантами, но и роскошной внешностью. При этом, она уже дважды мама, а ее фигуре все еще могут позавидовать многие молоденькие девушки. В чем же секрет красоты украинской знаменитости?
Золотые секреты красоты Веры Брежневой
Питание
Несмотря на то, что Вера Брежнева не сидит на диетах, у нее есть несколько пищевых табу - она практически не употребляет сахар, сладости и мучные изделия. Во всем другом певица просто старается найти золотую середину. Она всегда плотно завтракает, в ее рационе много свежих овощей и фруктов, и, конечно, чистая вода. В рационе питания Бренжневой всегда присутствует сыр, овсянка, морепродукты, бобы, овощи и фреши. Вера старается питаться дробно и по-немногу, ее порция имеет размер с человеческую горсть.
Вера выбирает продукты, содержащие витамин С (клубника, киви, ананас). Как известно, именно этот витамин отвечает за красоту кожи. В случае дефицита витамина C кожа теряет сияние, упругость, а на локтях и коленях становится грубой. Витамин С – аскорбиновая кислота – стимулирует процессы обновления кожи, выравнивает цвет лица, повышает защитные функции кожи.
Виноград оказывает мощное антиоксидантное действие. Негазированная вода помогает избежать обезвоживания, делает кожу сияющей и здоровой.
Оставаться стройной певице помогают яблоки и злаки. Яблоки богаты пектином, который нормализует процесс пищеварения, способствует выведению холестерина из организма. Злаки помогают контролировать вес и считаются полезным диетическим продуктом.
Чем питаться, чтобы волосы и ногти были в порядке? Ответ прост: продуктами, содержащими кремний. Среди таких продуктов Вера Брежнева выбрала дыню. Благодаря полезным свойствам дыни укрепляются кости, улучшается структура волос и ногтей.
Спорт
Вера Бренжнева с удовольствием занимается спортом. Она посещает тренировки три раза в неделю. Любит пилатес, но также регулярно делает комплекс силовых упражнений и кардиотренировок.
Как оставаться всегда спокойной и уравновешенной? Вере Брежневой справиться со стрессои помогает йога. Ее она начала практиковать окого года назад. И уже смогла добиться впечатляющих результатов: она легко садится на шпагат и делает стойку на голове. Об этом свидетельствуют ее фотографии в микроблоге.
Уход за лицом
Вера Брежнева очень тщательно ухаживает за кожей лица и тела. Как говорит сама певица: «Красоту легко утратить, если не следить за собой». Поэтому пару раз в месяц Брежнева посещает личного косметолога. Кроме этого, она всегда очищает лицо от макияжа и заботиться об его интенсивном увлажнении. Также певица очень любит делать маски для лица. Например, если лицо долго было под слоем грима, обязательно вечером делает себе очищающую маску, при усталости - питательную, а после долго перелета - успокаивающую. Брежнева не придерживается одной косметической линии, а постоянно меняет средства и бренды.
Уход за телом
Что касается тела, то ее любимой процедурой является общий массаж. Также певица старается ежедневно принимать контрастный душ, который не только помогает ей проснуться и взбодриться, но и делает кожу более упругой.
Макияж
Вера Брежнева не пользуется декоративной косметикой ежедневно, только при необходимости или под настроение. Обычно ее дневной макияж очень простой и естественный - бежевые тени, бальзам для губ,тушь и румяна.
Чтобы в процессе съемки макияж губ оставался стойким, нужно заштриховать всю поверхность губ карандашом, затем нанести помаду и в конце закрепить ее прозрачным блеском для губ. Благодаря этим несложным приемам губы на протяжении всего дня будут выглядеть соблазнительно.
Секреты красоты Веры Брежневой видео
|