Вода является источником жизни. Правильный питьевой режим очень важен не только для взрослых, но и для детей.

Потребность в воде у ребенка

Суточная норма воды для ребенка обладает существенными различиями в зависимости от возраста. Груднички до трех месяцев, как правило, не нуждаются в дополнительной жидкости по причине того, что молоко матери практически полностью состоит из воды. Но в жаркие дни при интенсивном потоотделении, или же в случае рвоты или поноса жидкости малышу требуется больше, чем обычно. При искусственном вскармливании допаивание также не требуется. В возрасте трех месяцев, когда малыш получает прикорм, необходимость в дополнительной жидкости составляет около 100 – 150 мл. Чистая, кипяченая вода комнатной температуры дается ребенку небольшими порциями (примерно по 50 мл), маленькими ложечками в перерывах между кормлениями. Если малыш не хочет пить, то не следует его заставлять. Просто предложите ребенку воду – если он хочет пить, он обязательно ее выпьет. Подслащивать воду не рекомендуется – из-за этого жажда станет только сильнее, а сахара в организме станет больше.  Верной подсказкой в этой ситуации станет цвет мочи ребенка. Нормальная моча должна быть светло – желтого цвета, темная же и концентрированная говорит о недостатке жидкости. Также стоит помнить о том, что моча может потемнеть из – за употребления моркови или свеклы.

Когда употребление воды обязательно?

С полугода, при получении ребенком плотного прикорма, дополнительное употребление жидкости является обязательным. В летнее время года суточную норму можно увеличить до 500 мл в день. Кроме этого, вместо обычной воды ребенку можно давать отвар из сухофруктов или ягод. Какой объем жидкости должен выпивать ребенок, достигший одного года? В это время необходимость в чистой воде становится несколько меньше, так как малыш получает нужную жидкость вместе с жидкими блюдами и соками.

Что давать ребенку кроме воды?

Если у ребенка не наблюдается аллергия или диатез, то в возрасте одного года ему уже можно давать овощные и фруктовые соки. Потребность в соке у малыша, как правило, рассчитывается следующим образом: до года малыш может употреблять количество жидкости в сутки из расчета 10 мл на килограмм веса, после года – 1 стакан (150 мл). Естественно, намного лучше, если эти соки будут домашними свежевыжатыми, а не магазинными.