Чтобы насытить организм необходимым количеством клетчатки, минералов и других полезных веществ, нужно съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день, что равняется примерно пяти пригорошням взрослого человека.

Что может входить в одну порцию овощей или фруктов?

Фрукты

... Читать дальше »